フィットネス(Fitness)とは、肉体的および健康的観点で「望ましい」と考えられている状態であり、それを目指すための行為・活動。
運動は大事である。フィジカルはもちろんメンタル的にも重要であり、これからの人生の憂いを減らしたいのであれば、誰もが取り組まなければいけない課題である。
だがゴールは人それぞれであり、見た目よりも健康度を重視したり、なるべく労力とリターンをバランスさせたい効率重視だったりする。
私は見た目もかなり重視している。
昔洋服屋でマネキンが来てきたタンクトップを買って帰った時に、家で着てみたらなぜ似合ってない、ということがあった。
なぜか？お腹が出ていたのである。
20代の頃の話なのでそれほど出ていたわけではないと思うが、お腹以外が筋骨隆々というわけでもなかったので比較的目立ったのだろうか。
マネキンはもちろんいい体である。それが着るタンクトップはカッコよかったのだ。
「服をカッコよく着るにはマネキンがカッコよくないといけないのか」
とその時理解して、それ以来体づくりに励んでいる。
励んでいるといってもゴリマッチョ目指しガチ筋トレ民というわけでなく、健康も欲しいので適切な食事量で適切な有酸素もして、関節に無理が出ない筋トレを続けている。
そして人は見た目が9割5分である。
内面の一番外側が見た目だとしたら、やはり自分がどういう人間か、というのをノンバーバルでも伝えていく必要がある。
「私はこういう人間でこう考えています」
というコミュニケーションを取るのが好きな人は、自分の見た目でも同様に語らなくてはいけないだろう。
