これはなんだろう？
他にも似たタイプの人、いますよね？
緊張時に知らずに筋肉に力が入って、ずっと筋肉や腱が張った状態になって、そのダメージ（血が通わなくなったりなど）が夜に副交感神経系が高まって緊張状態が抜けると、痛みが出てくる・・のではないかと予想。
これ、ならないようにしたい。
あるいはなってもすぐに回復できるようにした。
しかし緊張しないようになる、というのは難易度が高い気がする。
あのウッチャンでさえも舞台前には緊張するとの話だ。
人間として緊張するのが当たり前だし、ただ俺が緊張に弱いだけ。
やはり解決できない問題は自分の外に置く、というのがいいだろう。
緊張した時に「どうする？どういう行動を取る？何をしたら緊張が和らいだり、夜に手足が痛くなくなるほどの過緊張じゃなくなる？」というアクションを決めておき、それが発動したら楽になる、というイメージを持っておく。
こういったテクニックで自分の問題を自分の外側に置く、というのが良いというのが最近のマイブームです。
