家事をすると痩せる話

昔から私は家事をしているとそれだけで痩せる、という説を推していたが、軽いエビデンス（笑）が見つかった。

manualog.net

上記記事の人は、おにぎり食べて３０分後に運動したら、血糖値の上昇を抑えられている。

つまり、ご飯を食べた後に横になって寝るのではなく、ご飯を食べて食器を片付けてお皿洗いをする、それだけで痩せる原因の一つになる、ということだろう。

立って動くだけでも、寝てたり座ってたりより十分運動になるはず。

頑張って片付けましょ。