昔から私は家事をしているとそれだけで痩せる、という説を推していたが、軽いエビデンス（笑）が見つかった。 manualog.net 上記記事の人は、おにぎり食べて３０分後に運動したら、血糖値の上昇を抑えられている。 つまり、ご飯を食べた後に横になって寝るの…