私もヨガは好きです。 強度高めのアシュタンガヨガがいいですね。 ヨガは体にいいだけでなく、呼吸をしっかりとするからか、メンタルにもいい気がしています。 でも本当にヨガは体にいいのか？と言われると微妙と言わざるを得ないですね。 理由は ・古からの…